FoodieBlog; Catkeeper;Coffee Junky;第N次认眞减肥中;

2019/4/2 Tuesday Day246

Breakfast老四样

Lunch 食堂 水煮肉片➕青砖鱼

Dinner 奶昔➕鸡肉派

奶昔:吃剩果切➕牛奶➕豆浆➕蜂蜜

鸡肉派:鸡胸肉1个切大块➕大葱1/2根切滚刀块(韭葱更好但是我木有)➕洋葱半个切块➕口蘑4个

不粘锅加油加热炒鸡肉洋葱大葱直到鸡肉变色。加入盐、黑胡椒、大蒜粉、一勺面粉。拌匀所有粉类之后加入适量牛奶煮至浓稠。需要一直搅拌以免粘锅。煮至比中等浓稠程度后关火放凉(凉了之后会更稠)麦德龙买的千层派皮提前解冻后擀开放入馅料对折捏住边(我用叉子按了一圈)表面刷上全蛋液,划开几道口子。180度烤箱预热后35分钟

评论
热度(3)

© 神奇 | Powered by LOFTER