神奇:Catkeeper,吐槽爱好者,coffee junky,爱茶,嗜睡···

2018/9/19 Wednusday Day52

显然又是忘记拍照的一天。

做饭这件事渐渐遇到瓶颈( ・᷄ὢ・᷅ )

Breakfast

肉包➕花卷➕米粥➕小菜

Lunch

黄焖鸡米饭➕half ham cheese sandwich

Dinner

因为下班了去gym所以四点半吃了另外半个sandwich➕香蕉。8点回到家吃了一个梨➕一小片toast➕salami一片

小猫咪slow motion

2018/9/18 Tuesday Day51

Breakfast

三角饭团➕梅干菜包➕小菜➕馄饨

Lunch

巧克力可颂包➕手冲咖啡➕香蕉

Dinner 肉蟹煲

显然我忘记拍照了

2018/9/17 Monday Day50!

五十天了!然而一共才掉了2kgTAT

Anyway希望能按这个节奏继续掉体重。目前每周去gym三次

昨天吃饭的时候又又又忘记📷了

Breakfast老四样

菜包➕花卷➕米粥➕小菜

Lunch 沼三明治

芝士、火腿、全麦吐司、当归姐姐版色拉汁、生菜

Dinner

面结汤➕牛杂拌面

街景

关于调色

最近进入了一个怪圈。由于每日blog随手拍一下记录日常吃什么,有时甚至吃了一大半才想起来,且本人不属于喜欢做作摆盘的人,于是时常其实挺好吃的东西拍出来就有点迷。虽然精通ps,但是手机拍照,导入电脑,精修图片实在是不符合我的初衷啊。初衷是随手快速记录。有没有好用的傻瓜P图软件啊

2018/15-16 Weekend Day48-49

Saturday

Breakfast

全麦吐司➕果酱➕黄油

咖啡➕香蕉半个➕酸奶

Lunch

蒜泥空心菜➕肉骨茶➕煎蛋卷

Dinner 越南春卷

胡萝卜➕生菜➕黄瓜➕香菜➕紫苏➕虾仁

Sunday

没吃早饭,中午直接吃了拌面➕面结汤

Dinner

宫保鸡丁➕酸辣土豆丝

周六早上小猫咪陪我吃早饭~

然后去gym

2018/9/15 Friday Day47

Breakfast 老四样

菜包➕花卷➕米粥➕小菜

Lunch 沼三明治

生菜、卷心菜丝、胡萝卜丝、红葱头丝、火腿1片、虾仁若干、当归姐姐版酱汁

把所有东西拌匀夹两片面包,完工!目前最喜欢的三明治。不过一次性吃一整个有点饱。ps下午嘴馋吃了一个橘子。

Dinner 外卖全家福饺子

不想做饭的周五晚上,挣扎了半小时后买了个全家福饺子。十种口味,一共15个。最后大概吃了十二个。晚点给自己倒了一杯20ml的威士忌➕柠檬➕冰。真开心

2018/9/13 Thursday Day46

Breakfast

花卷➕菜包➕米粥➕小菜

Lunch 色拉拉

干藜麦-15g

虾仁-7个

无油鸡米花-4块

水煮蛋-1个

生菜-随意

橘子-1个

藜麦煮熟沥干,蛋煮成溏心。把所有材料装好然后加入当归姐姐版色拉汁。橘子在下午想吃零食的时候吃了。

Dinner 炖泡菜猪肉

姜汁猪肉-1小碗

热水瓶菜-4片

韩国泡菜-2片

糙米饭-1碗

之前剩下小半碗姜汁猪肉,加上其他配菜加1cup water然后炖煮个25分钟。然后因为没有微波炉把饭一起放出来煮成泡饭。

ps:最近酱酱喜欢喝我杯子里的水。然而今天就剩个杯底了。小...

2018/9/12 Wednesday Day45
Breakfast
菜包➕花卷➕米粥➕小菜
Lunch
芒果-半个
土司-1片
小番茄-2个
鸡米花-烤箱版
沙拉菜-任意
Dinner
虾-7个
芦笋-6根
洋葱-1/4个
小番茄-2个
油浸番茄-1茶匙
直意面-适量
之前做了一罐油浸番茄,先挖一小勺油,把虾壳炒一下,直到出虾油,然后撇出虾壳,下洋葱和虾仁一起炒,在虾仁半熟的时候加入新鲜番茄,捞一点油浸番茄中的番茄干、大蒜和香草,拿铲子压一压番茄出汁,然后加入芦笋、意面和黑胡椒。ps:我自己做的油浸番茄里面本来就有盐和糖,不需要额外加咸味。

第一人称吸喵

2018/9/11 Tuesday Day44
Breakfast
菜包➕花卷➕米粥➕小菜
Lunch
前一晚我做的姜汁猪肉➕西兰花🥦4朵➕糙米饭➕卷心菜丝色拉
Dinner
卷心菜丝➕胡萝卜丝➕生菜➕小番茄两个➕无油烤箱版鸡胸肉鸡米花
色拉汁:芥末籽➕日式芝麻酱色拉汁➕黑胡椒➕橄榄油➕红酒醋
plus酸奶➕香蕉牛奶
晚上下班直奔gym,锻炼前买了杯O2的香蕉牛奶。锻炼完到家7点半,先倒了几勺子酸奶,然后把鸡胸肉切小块,然后拌入盐焗鸡粉(只是家里正好有)再敲一颗鸡蛋拌匀腌制。然后去洗澡,洗完回来给鸡胸肉裹上面包糠,烤箱预热180度,15分钟左右。然后把所有菜洗干净,卷心菜胡萝卜切丝,番茄切做做的小块。色拉汁全...

微妙平衡破坏喵

2018/9/10 Monday Day43
Breakfast
花卷➕刀切➕肉包➕米粥➕小菜
Lunch 沼三明治
土司-2片
洋白菜-4片-切丝
荷包蛋-1个
火腿片-1片
胡萝卜-1/3根-切丝
红葱头-1个-切丝
色拉汁:日式煎焙芝麻酱➕芥末籽芥末酱➕橄榄油(谢谢当归小姐姐,酱汁超棒)
微油平底锅煎蛋,胡萝卜擦丝,洋白菜去掉中间硬梗然后切丝,红葱头切丝(原方用洋葱,我只是手边正好有红葱头而已)然后将所有材料堆起来,然后找准蛋黄的位子切开(///▽///)ps:中午再吃的时候面包吸了酱汁有点太湿了。
Dinner生姜猪肉烧➕热水瓶菜汤
生姜猪肉烧
生姜-大拇指大小一块
洋葱-1个-切丝
梅花猪肉-200g-切片
生姜磨成...

2018/9/9 Sunday Day42
Breakfast
麦当劳薯饼➕炒蛋猪排堡➕coast mocha中杯
Lunch
干贝瘦肉粥
Dinner沙茶面
花生酱-半勺
沙茶酱-1勺
手打牛肉丸-1个(切半)
手打鱼丸-1个
炸鱼条-5mm厚一片
热水瓶菜-2片
蘑菇-1个
沙茶酱和花生酱倒入平底锅中炒一下,不用加油,沙茶酱自带油。微炒一下后倒入热水,搅匀,然后加入所有配菜,调咸淡,然后倒入面中。

2018/9/7-8 Friday&Saturday Day40-41
Day40Breakfast
肉包➕花卷➕米粥➕小菜➕半个月饼(蛋黄豆沙)
Lunch
酸奶12oz
麦片100g
香蕉1根
混合坚果 25g(开心果、腰果、杏仁)
中午酸奶一杯都喝完了,麦片坚果混合一袋子大概吃了半袋。
Dinner 与朋友在上海相聚的晚餐
日料烤串2串、纳豆煎蛋卷、生姜猪肉烧、炒乌冬面
Day41
Breakfast
全家的 热美式➕奶黄包
Lunch 和人生基友的午饭
砂锅粥➕高汤娃娃菜➕咸蛋黄南瓜
Dinner 东华瑰宝的富贵面馆
鸡丁大肠双浇面➕炸猪排
周六走了两万步,希望不胖( ・᷄ὢ・᷅ )

2018/9/6 Thursday Day 39
Breakfast
花卷➕米粥➕小菜➕馒头
Lunch
Ham cream cheese sandwich

关于连续两天吃一样的东西这个问题嘛~做了40天饭了,略微到了瓶颈期了。而且ham一包虽然只有六七片,但是一个三明治最多也就能夹两片┑( ̄Д  ̄)┍简单粗暴的把所有东西都堆起来,但是口感却格外的软绵细腻~ps:我用的其实是厚切土司额外剖开来的。
Dinner
晚上下班先去健身了,结果七点半才结束,略微破坏了我的schedule。Plus周五要出差懒得买菜,最后点了咖喱牛dong混合的一个外卖➕温泉蛋。
So far 40天才掉了2kg。目前61kg,...

2018/9/5 Wednesday Day38
酱酱快到模糊
Breakfast
鸡蛋➕花卷➕馒头➕米粥➕小菜
Lunch Sandwich
ham cream cheese sandwich
如题,把toast cheese和ham装一起就行。我用的是生吃的西班牙火腿。
Dinner
肉骨茶➕胡椒炒蟹
没错,吃了新加坡菜😝

2018/9/4 Tuesday Day37
猫立方了解一下?(///▽///)
Breakfast
摩卡咖啡➕可颂
今日出差早上7点半的动车,于是车站买点吃。
Lunch 色拉外卖
香蕉➕龙利鱼➕黄瓜➕玉米粒➕忽略不计的几片叶子
一早上都在赶路和到地方后绝望的无线排队中度过。
Dinner外卖
黄焖鸡米饭
折腾到六点半终于是回来了,窃以为今天这么累,晚上点个有一点点罪恶感的外卖犒劳一下自己

2018/9/1-3 Day34-36
Weekend until Monday 有点惨的几天TAT
周末回家,周六在家没有早饭😂午饭吃了蟹糊、油焖茄子、土豆夜开花羹。妈妈做的饭永远对胃口。晚餐和基友聚餐吃了日料烤肉,然后就悲剧到了现在TTATT(ps:基友们都没事)
周日早上8:30被胃难受醒,然后到十点多开始拉肚子直到现在(╯°□°)╯︵ ┻━┻
周一下班后去了医院配药(周二出差)不然就硬扛下去啦。
所以周日没吃早饭,中午吃了一碗土豆夜开花羹,拉肚子。回到自己家一时忘了在拉肚子,在饥饿到驱使下来了一碗酸奶香蕉烤燕麦片(真好吃),总之结局很惨烈,于是跳过晚餐。周一早餐食堂...

2018/8/31 Friday Day33
Breakfast酒酿蒸蛋
一个鸡蛋打匀加入酒酿后蒸熟ps不要加任何调料
Lunch
星巴克照烧鸡肉荞麦面(约430卡)
Dinner
水煮淡菜➕韭菜炒蛋➕半碗饭(周末回爸妈家了)

2018/8/30 Thursday Day32
Breakfast
肉包➕花卷➕米粥➕小菜
Lunch Sandwich
辣酱➕蛋黄酱➕水浸金枪鱼➕胡萝卜切丁➕芝麻叶切碎➕芝士
Dinner
酸菜鱼➕flat white

2018/8/29 Wednesday Day31
Breakfast
肉包➕菜包➕米粥➕小菜
Lunch Sandwich
水煮蛋➕火腿片➕胡萝卜丝➕黄瓜丝➕cream cheese
Dinner 炖泡菜
热水瓶菜、韩国泡菜、鱼丸2个
炖三十分钟

2018/8/28 Tuesday Day30
breakfast
泡饭➕小菜➕肉包➕奶黄包
Lunch
蚝油芹菜炒香菇➕酸菜炒牛肉➕糙米饭
Dinner
鱼肉主食的沙茶味麻辣烫(400g)

2018/8/27 Monday Day29
Breakfast
肉包➕花卷➕米粥➕小菜
Lunch
前一天晚上电饭锅预约煮饭忘按确认键了。公司附近有没有沙拉和外卖,退而求其次买了酿皮吃(有点像凉皮)
Dinner
蚝油炒杂菌➕蒜泥空心菜➕葱油蟹➕半碗饭
ps最后一张图与内容无关,纯属喜欢绿色

2018/8/26 Sunday Day28
下午看书的时候酱酱靠在我腿边,虽然很热,但是完全不敢动。猫奴的幸福时光
Breakfast
奶黄包2个➕肉包1个➕米粥➕小菜
Lunch
酸菜鱼
海底捞酸菜鱼调料包-1包
沙巴鱼柳-400g
沙巴鱼柳没有鱼刺,按调料包步骤煮酸菜鱼,少油。吃的非常满足。
Dinner
火炙寿司6枚

2018/8/24-25 Day26-27 Friday&Saturday
周四晚上懒得做饭于是买了7-11的鱼籽蛋三明治做周五lunch,真好吃。Dinner宫保鸡丁➕毛血旺➕酸辣土豆丝。作为一个吃辣战五渣全程毛血旺沾水吃😂🤣顺便心里安慰骗自己这样不油。是的周五没忍住又破戒了
Saturday
早餐直接睡到10:30了,Brunch吃了土猪肉包➕奶黄包各两个➕米粥
Dinner
麻油鸡面线
草鸡-半只
麻油-2勺
生姜-20g
红葱头-1个
干香菇-5朵
罗勒叶-7/8片
越南米粉-适量
绍兴酒-1瓶(500ml)
砂锅烧热后加入麻油生姜草鸡炒至断生,加适量冰糖接着炒,直至焦黄水份和鸡肉中的油都被炒出来。...

酱酱与周边
论一只奶牛喵的自我修养

2018/8/23 Tuesday Day25
Breakfast
肉包➕花卷➕米粥➕小菜
Lunch
韩国拌饭
做法见昨日推文
Dinner
炖泡菜➕糙米饭
酸韩国泡菜-3整片
鱼丸-1个
香菇-1个
炸鱼条-1片
牛骰子肉-3个
韩国辣酱(红色罐)-半勺
牛骨汤适量(周末炖完在冰箱冷冻)
牛肉微油煎到外壳焦脆(我用不粘锅而且牛肉本身比较油所有没有加油),然后加入整片泡茶炒一下,加入牛骨汤、香菇、辣酱,大火烧开转小火炖20分钟后加入鱼丸和炸鱼条煮熟即可出锅。出锅前用剪刀把整片泡菜剪成小块。在煮开之后就把所有东西转移到砂锅里接着炖,炖完直接出锅。炖泡菜一般很难只做出一人份,做多了的可以第二天加个泡面再来一顿@(///▽//...

2018/8/22 Wednesday Day24
喵:你又偷拍我(╯°□°)╯︵ ┻━┻


我:你又蹲我裙子上┑( ̄Д  ̄)┍


Breakfast


肉包➕花卷➕米粥➕小菜
Lunch
ham-2片
黄瓜-15片
鸡蛋-1个
贝果-1个
Cream cheese
贝果对半剖开,两个剖面涂上奶油奶酪,各放上一片火腿中间放上薄切黄瓜片。然后放上半熟蛋夹起来。吃的时候蛋黄流出来给贝果增加了湿润感,超棒的!
Dinner
韩式拌饭
胡萝卜丝、牛肉丝、香菇、韩国泡菜、油豆腐丝微油炒熟。绿豆芽、菠菜焯水捞出沥干水分。韩国拌饭酱(绿色罐子)...

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